jak gif

no tomot wszystkiego najlepszego za 25min ide robic klate + brzuch .. + 30-40min na rowerku ( ) ciekawe jak tam z mocą przy klacie - pewnie tragedia

Mam spoko lekarza Powiedział że powinienem ćwiczyć wręcz z powodu moich stawów na które nie ma leki jedynie "gorste mięśni" Nie moge robić takich ćwiczeń jak np. przysiady bo nie moge nic robić ze zbyt dużym zakresem ruchu stawów... Leków na stawy nie ma... moge tylko mieć nadzieje że wyrosne z tego :/ Ale luzik jest moge chodzić

nikt nawet nie pogratulował zaliczenia mi dwóch spr gratuluje dalej utrzymuje że domis to ściemniacz zgadzam sie ale spoko ziomek nie ukrywajac oraz zawodny to palka<moze jak go powyzywamy to sie zjawi wreszcie:* > Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-03-24 17:58:26

dzięki daro :* no anabol to ściemniacz a Mati to wielka pała zaraz ide zrobć sobie białeczko ok 60 g bo jak tak na szybkości podliczyłem to dzis zjadłem 50-60 g białka (z jedzenia) reszta to same ww i tłuszcze

[...] że jesteś normalny koks a ty anabol co charata 110 na klate!!" Bez przesady, jade na normalnym jedzieniu Właśnie oglądałem "Detektywi" i wiedziałem od razu, że to ta babka miała to dziecko Teraz słucham muzy (ale ja mam zhizy, miałem pisać oglądąłem) Fajne aparaty, jak będe miał kase to kupia jakiś i wreszcie zdjęcia wżuce Pozdro

NU TO TEZ GRATULACJE WSZYSTKIM kurde ale jak w kosza graliscmy to sie rozpedziłem bo chiałem wsad zrobic i mi reka w siatce została jak spadałem kurde ale mam takie czerwone kreski od sznurków zawodny ty pałko!! Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2006-03-24 20:18:45

lisek nu przedramie o 1cm i w pasie troche a tak pozatym to nic pepo nu wiem ze blada dupa ze mnie jak bedzie lato to sie opale yanas a teraz mow co jest na tym zdjeciu

nu powrzucalem sporo dzis utworkow juz mozecie wchodzic jak posciagam jeszcze z neta to na nastepny tydzien jeszczez zazuce jakies zapodajcie tez jakies fajne kawalki to rano sobie posciagam jak nikogo nie bedzie bo tereaz na muziegarnerka mam transfer 3kb/s przeciazony jest troche <lol>

"aneta wyglada jak conan barbarzynca" ----------> A ta babka co była na 2 miejscu jak Coleman w damskim wydaniu Pozdro

Masa widzisz co napisałeś jak tam cykl? ja myśle że yanas ma specjalne ceny dla gainera ( nie bij )

[...] jeszcze mi troszke CP zostalo - carbo - gainer - WPC - zma - witaminki Pozniej redukcja przed samymi wakacjami - witaminy - zma - TS Extreme lub Thermal Pro - carbo - WPC - jakis antkatabolik calkowity koszt jaki moze przesnaczyc do wakacji 200-400zl Nu ****a musza byc jakies efekty:/; do tego mega dopieszczona dietka specjalnie na kazdy dzien [...]

[...] idzie w góre. aeroby , próbowałem 20 minut , 50 minut i 30 minut --> opcja 30-35 minut steper jest najbardziej odpowiednia. polubiłem to bardzo odzywki --> carbo jak zwykle po treninguolimp cytryna , białko sp80 olimp , po treingu i na noc , bez zmian + witaminka jutro zmierze reke przed i po wolnym posiłku. zobacyzmy pas --> [...]

no i po treningu, dzisiaj tylko klatrke zrobiłem ale kurde siła była duza!! na płaskiej poszło: 30x12 x2 32x10 x2 33x12 35x10 37x6 słabo sie zaczęło ale pozniej jakos siła przyszła, 2tyg temu to 37 brałem tylko 3razy, a teraz to jeszce pzeziebiony jestem jak bym dzisiaj do rekordu podchodził to 53 by pewnie poszło wiem ze dla Was to mało, nu [...]

[...] nie musisz robić, bo czworoboczne dostaną wcześniej, ale możesz ----------------------- uginanie przedramion ze sztangą 4 serie progresja, zakres 12-8, wszystko dokładnie, jak do***iesz za dużo ciężaru, to ściąg w kolejnej serii i zrób tak jak sie należy uginanie przedramion ze sztangielkami, chwyt młotkowy 4 serie stały ciężar, zakres 10-8 [...]

dobry właśnie wróciłem z solarium - dziś już trochę zjarany, było 10 min potem ide sprzedać książki bo jak się pytałem to z 200-300 zł za nie wezmę a kaska się przyda yanas - oczekuję na pakę oby dziś doszła bo głodny rekordów jestem

Ja teraz nie moge być chory bo całe plany by poszły się ... moja mała rodzinka zaczyna się rozrastać jak popatrzę na szawkę to już widzę fajny zestawik aeroby zrobione , brzuszek też - jeszcze go czuję po wczorajszym

kurdee miałem isc na siłke a o 5 oglądałem tv i zasnąłem i juz dupa bo chce mi sie spac jak hooj pepo - fajne zdjecia kojot - pałka jestes i potwór ze taką siłe masz zawodny - i dobrze robisz ze sie diety trzymasz, jeszcze wszystkich tu przegonisz niwix - bym powiedział ze pałka jestes, ale sie boje

no mi barwi trochę bo granatowy mam Mati ja sraczki nie mam ale pierdy sie zdarzają oraz białko na wodzie - ochyda byłem na solarium - ostro zjarany wyglądam już jak w zeszlym rku pod koniec wakacji

ja mam dobrą wychowawczynię,ale*****owe oceny edit dziś jak biegałem po deptaku skręciłem w pola (tak jak zawsze) żeby mój pies na ludzi nie szczekał i jakiś koleś zjeżdza z ulicy i za mną samochodem,po wertepach zapieprza jakieś 300m.Ja się zatrzymuje i czekam na reakcje gościa czego on ****a chce odemnie,a to była drózka więc naperwno o coś mu [...]

są d****e serek szamam a matmy dalej nie umiem ... ale juz mam mniej do nauki jutro o 17 ją pisze więc powinno być ok! chciałbym ją już mieć zadaną!! jak zalicze to <gainer dla wszystkich>